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| 自由時報 記者申慧媛台北報導 不少民眾都有睡眠困擾，政大一項最新研究認為，進行失眠認知行為治療的效果，遠勝於藥物治療；學者也發現，睡得好確實有助學習及記憶，不但可強化專注力，適當睡眠更可重組記憶，留住有用的記憶，提高學習成效。 政大心理系副教授楊建銘日前問卷調查政大的九百一十六名學生，發現八成六學生有睡眠困擾，四成六有失眠及入睡習慣不規律等問題；他認為，大學生睡眠不規律及習慣不好，可能影響學生的學習表現。 政大昨天也首度示範利用腦波偵測等多頻道睡眠檢查（見圖，記者方賓照攝），楊建銘說，多數人是以沒有知覺到外在刺激，判斷自己是否睡著；但真正的入睡，必須是大腦「前額葉」降低活動，有時部分人以為自己睡了，但很可能實際上並沒有入睡。 研究中發現，部份失眠患者在入睡期間，對外界訊息注意力較高，甚至在睡眠狀態下處理外界訊息。他建議，最好每天能固定上床時間，睡前留半小時至一小時放輕鬆，環境光線要暗黑，才有助於入睡。楊建銘也發現藥物治療多只能解決短期的睡眠問題，最好還是改變行為，才能徹底解決睡眠困擾。 新聞評論: 因為許多失眠症都是日常生活壓力導致自律神經失調所引起的，因此針對失眠者應付壓力的方式採取認知行為調整，確實是改善失眠的好概念。同時解決失調的自律神經，以及消除這些自律神經失調所引起的身體不適，將可以使失眠症獲得一勞永逸的根本解決。 人體對於壓力的刺激，會透過兩條途徑來因應調適，ㄧ個是自律神經系統，其作用是立即的；另ㄧ個是內分泌系統，其作用比神經系統慢。當壓力一直沒有解除，就會造成這兩個系統失去平衡，而產生慢性失眠的問題。如果可以將失調的自律神經與內分泌系統調整回來，就可以改善失眠，並且提高抗壓性。相應神經調節療法(逆行性神經療法)是ㄧ種新的療法，可以直接調整失調的自律神經，用來改善失眠，如果有其他自律神經失調的症狀，亦可以一併處理，是不想ㄧ直靠藥物治療(只是控制，非治療)者的新選擇。  黃忠信醫師 留言於 2010/8/2 上午 09:58:14 IP:61.228.37.xxx  |
| [媒體報導] 物理性治療的新嘗試 找出神經點 貼片助好眠 Taiwan News 財經文化周刊 (2008年1月封面故事) 在睡眠障礙的臨床治療中，認知行為治療的重要性仍屬難以撼動，近來逐漸有輔助性療法被提出，功能在教導病人放鬆，排解壓力，一覺好眠。 相應神經療法(逆行性神經療法)的提出者光點診所院長黃忠信解釋，這種療法是利用人體神經與神經之間的調節關係來達到治療效果，推測部分作用是透過體表交感神經反射的作用，達到改善各組織器官功能失調的問題。適應症包括各種與神經和血液循環有關的疾病。 在他接觸的案例中，仍以「失眠患者」最多，睡不好的最廣泛原因乃是壓力造成的自律神經失調，又合併其他生理問題，例如焦慮造成胸悶、心悸等。 因為自律神經失調引起的失眠症即適用這種療法，黃忠信解釋，療程一開始需先依照病患主述的症狀，判斷在十二組神經中是哪幾組神經有失調的現象，找出相關的體表的神經點，用脈頻共震的儀器，產生一種特殊的神經波，從體表傳輸到中樞神經，進而調整失調部位的交感神經的活性。 治療過程需在體表神經點貼上貼片，貼片外接到儀器，儀器發射的波從不同的點去調整交感神經的活性回到正常值。波的大小會控制在人體能承受負荷的範圍內,會有麻麻的感覺，不會不舒服，可同時閱報或從事其他靜態活動。黃忠信解釋，這種物理性治療，是把失調的自律神經調回正常，壓力隨之減輕，自律神經恢復狀況好，生理回到良性循環，失眠症狀就會解除。而療程時間是看病狀的嚴重度，普通是一周三次，每隔一天做一次最理想，一次五十分鐘，持續接受一到二個月，慢慢把身體的機能調整回到正常。可與藥物治療同步進行，透過療程也會有減輕對藥物倚賴的效果。 但是這種療法，不建議癌症患者或心臟裝有調節器的患者來做，因為危險性與風險都較一般人高。 黃忠信強調，相應神經調節療法(逆行性神經療法)是經由神經調節使它根本性地恢復正常，可局部性治療有問題的部位。而不影響其他不相干的部位。除了失眠，治療過程中也會找到其他病症，跟血液循環有關的症狀可在同個療程中一併得到改善，因為刺激神經，讓血管擴張，肌肉放鬆，血液循環改善，疼痛物質被帶走，疼痛減輕，神經於是得到放鬆。 這種物理性治療在國內外仍屬全新的觀念跟理論，黃忠信算是第一人，他說，目前仍在臨床研究階段，它的作用機轉，例如神經是如何傳導的？傳了之後發生哪些變化過程？仍有待更多結果數據證實。 | |
