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| （法新社巴黎十一日電）記者:紀錦玲 一項新研究發現為何晚睡的學童在學校表現會比較差的原因；因為缺乏睡眠可能阻斷了腦部「hippocampus」區形成新記憶的活動功能。 這項新研究報告刊載在今天出版的「自然神經科學雜誌」，由哈佛醫學院徵召二十八名志願者進行實驗。 志願者經過隨機抽取分組，第一次測驗前，一組受試者被剝奪了兩天一夜的睡眠，另一組則維持正常睡眠。第二次測驗前，兩組受試者都有兩天充分睡眠。 第一次測驗時，讓兩組受試者看著一大堆圖畫幻燈片，並記憶這些圖片，同時接受「功能性核磁共振」（fMRI）大腦影像掃描，並將立體顯像劑注射入血液中，以追蹤受試者大腦的活動。 接著兩組受試者都被允許兩天充分睡眠，然後再進行第二次測試，測驗中，受試者再看一堆圖片，內容混合新圖片與第一次測驗中看過圖片；受試者被要求當場點出先前所看過的圖片。 第一次測驗結果，被剝奪睡眠者的表現比睡眠充足者的表現略差；而第二次測驗中，曾經被剝奪睡眠的受試者的表現明顯地比另一組來得佳。 核磁共振掃瞄顯示，第一次測驗中，被剝奪睡眠者的腦部Hippocampus區活動遠低於另一組睡眠充分者。 早先的研究已經發現，學習後充足的睡眠對於鞏固記憶十分重要；卻很少證據顯示，在記憶形成前，如果缺乏睡眠會造成何種影響；而直到這次新研究報告出爐，顯示學習前如果缺乏睡眠，會對記憶功能造成相當影響。 新聞評論: 因為許多失眠症都是日常生活壓力導致自律神經失調所引起的，因此針對失眠者應付壓力的方式採取認知行為調整，確實是改善失眠的好概念。同時解決失調的自律神經，以及消除這些自律神經失調所引起的身體不適，將可以使失眠症獲得一勞永逸的根本解決。 人體對於壓力的刺激，會透過兩條途徑來因應調適，ㄧ個是自律神經系統，其作用是立即的；另ㄧ個是內分泌系統，其作用比神經系統慢。當壓力一直沒有解除，就會造成這兩個系統失去平衡，而產生慢性失眠的問題。如果可以將失調的自律神經與內分泌系統調整回來，就可以改善失眠，並且提高抗壓性。相應神經調節療法(逆行性神經療法)是ㄧ種新的療法，可以直接調整失調的自律神經，用來改善失眠，如果有其他自律神經失調的症狀，亦可以一併處理，是不想ㄧ直靠藥物治療(只是控制，非治療)者的新選擇。  黃忠信醫師 留言於 2010/8/3 下午 05:26:52 IP:61.228.43.xxx  |