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| 更新日期:2008/08/30 10:07 生活中心／綜合報導 根據媒體報導，很多人都知道壓力會增加生病的機率，但是很少人知壓力究竟如何造成身體出狀況；最新研究發現，主要是因為長期壓力引發人體免疫系統的基因發生變化。 根據刊登在「生物精神病學期刊」上的研究報告，學者比對長期照顧家中病患的人，與無此壓力者的基因差異，而得到的結果。根據主持這項研究的學者米勒指出，照顧長期病患者的血液中「可體松」標準雖然正常，但是單核白血球的基因卻發生變化，也就是反應身體防疫的白血球細胞，較少回應可體松抗發炎的訊息。 米勒表示，照顧病患者的可體松雖然與一般人呈現類似的標準，但是他們的細胞卻不聽抵抗發炎訊號，並且不能發揮保護身體的作用；米勒指出，過去醫學界認為可體松過高是壓力引發疾病的原因，但是他的研究結果完全相反，結論在於細胞不接受可體松發出訊號的指揮。 而自古以來，人類都不斷尋找長壽的秘訣，但最新一項研究發現，活得快樂能讓人長壽7.5年至10年。荷蘭鹿特丹伊拉斯謨斯大學的韋恩霍芬教授說，「快樂不能治病，但可以讓你不容易生病」。 在研究中，韋恩霍芬首先觀察快樂對病人的病情有何影響，儘管快樂能幫助一些癌症復發者病情好轉，但一般來，快樂似乎沒有延後病人的死期；但在健康的人群中，快樂似乎保護他們免受疾病侵襲，從而延長壽命。 快樂的人通常都會比較注重自己的體重，對自己的身體狀況更敏銳，也比較少吸煙及喝酒，普遍來說，這些人過著健康的生活，往往更活躍、更自信、能夠作出更好的選擇及建立更多的社交圈。 (新聞評論) 壓力是導致自律神經失調最主要的原因，如果沒有適度調適與提早警覺，就會開始出現身體的各種症狀。因為每個人的體質弱點不一樣，所以出現的身體症狀也會不同，有的是頻尿(神經性膀胱)，有的是拉肚子(大腸激躁症)，有的是胸悶胃酸(胃食道逆流)，容易焦慮的開始失眠、頭痛、耳鳴眩暈，甚至胸悶心悸，更厲害的甚至呼吸困難過度換氣、手腳頭皮麻木而暈倒，變成恐慌症。 當身體開始出現不舒服的症狀之後，比較謹慎的人開始找醫師檢查，但是逛遍大小醫院，做過許多檢查，明明全身都不舒服，卻都找不出病因，治療也無法痊癒，此時就陷入一種惡性循環的狀態，心裡的焦慮無助與身體的生理症狀交互影響，逐漸使這些問題變成慢性化，最後都歸到精神科去靠抗焦慮劑與抗憂鬱劑控制病情。情況好的，經過一段時間的調適壓力獲得解除，身心問題也逐漸獲得緩解。狀況差的，甚至生活與工作都受到影響，使得壓力更加惡化，於是長期靠服藥渡日，過著品質不佳的生活。 只要了解這些身心問題的因果關係，平時懂得如何適度紓解壓力，當壓力導致自律神經失調時，也可以提早警覺並正確認知，採取有效的方法儘早將失調的自律神經導正，就可以避免掉入惡性循環的泥淖裡。  黃忠信醫師 留言於 2010/8/1 下午 10:00:42 IP:61.228.43.xxx  |