聯合新聞網 記者:編譯張佑生／報導
體重過重的人有時會自我解嘲說，連喝水都會胖。事實或許沒這麼誇張，但是研究人員發現，基因、睡眠不足、甚至空調等諸多看似不可能的因素，都會影響體重。
紐約哥倫比亞大學公衛學院的一組團隊研究發現，每晚睡不到四小時的人，比其他人肥胖的機率高出百分之七十三。每晚睡五小時的人，肥胖機率比一般人高出百分之五十。如果睡六小時者，肥胖機率比其他人高百分之廿三。
參與研究的海斯菲德博士表示，肥胖與睡眠時間的關聯絕非像一般認知的「醒的時間愈長，吃的愈多」如此簡單，而是睡眠不足會導致荷爾蒙含量有所變化，刺激食慾。
近胖者肥。聖地牙哥加州大學教授克里斯塔吉斯和哈佛大學教授傅勒研究發現，同性的友人和兄弟姊妹之間，互相影響體重的情況比異性來得大，他們稱之為「社交的感染性」。千里之外的朋友對個人體重的影響力，竟然和近鄰不相上下。
有人或許會問：「我吃的和鄰居一樣多，運動量也一樣，為何我比較胖？」問題可能出在基因上面。英國科學家發現一個變異的基因，大約半數的歐洲人體內含有此一基因，比體內沒有此一基因的歐洲人平均約重一點二公斤。體內有兩個變異基因的歐洲人，六人裡面有一人平均體重比沒有的人重三點二公斤。
空調讓人體維持在一定的溫度範圍內，無須自行調節體溫。科學家認為如果太冷，人體會燃燒脂肪以保暖。如果太熱，則讓人食慾降低。如果夏季和冬季待在有空調的室內，對體重的自然影響會減退。
媒體評論:
失眠原本就會影響到免疫力的降低，將導致人體生理機能紊亂，直接誘發神經衰弱、焦慮症、抑鬱症…等多項病症，甚至有可能引起其他身體及心理的疾病接著會掉入一個惡性循環的狀態，只要能打破這種惡性循環，就會比較根本的解決您的問題。如果想利用藥物治療，可以去醫院掛身心科或是精神科，但利用藥物控制只能治標不能治本，需要把造成情緒失調與失眠的原因找出來，並做適度的處理，才能比較根本解決。使用相應神經調節療法來治療，它是純物理性的療法，對失眠有治癒的功能，而且不會有副作用。
台大醫學院博士 拉菲爾人本診所 黃忠信醫師 |
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